1. جملات مثبت را به کودکان اموزش بدهید
برای اموزش اعتماد به نفس به کودکان ابتدا باید با اموزش جملات تأکیدی مثبت شروع کنید.هم کودکان و هم بزرگسالان اغلب درگیر گفتگوهای منفی و ناامید کننده خواهند شد مانند:" تو نمی توانی، تو برای انجام دادن این کار کوچک هستی یا من در مورد این موضوع می ترسم..." سعی کنید خودگویی مثبت را به کودکان خود اموزش دهید از جملاتی که باعث تقویت خودباوری کودک می شود استفاده کنید مانند: تو می توانی این کار را انجام دهی، تو دختر یا پسر قوی هستی..."
2. به فرزندان خود مسئولیتی را بدهید
به کودک خود وظایف و مسئولیتی را متناسب با سنش بدهید تا به شما کمک کند .این کار باعث می شود که فرزند شما احساس مفید بودن، مسئولیت پذیری و شایستگی کند. درخواست کمک از کودکان باعث بالا بردن اعتماد به نفس کودکان شده و انها احساس می کنند که فرد مهمی هستند. این وظایف می تواند مانند کمک کردن در اشپزی، کمک به مادر در جمع کردن لباسها و یا غذا دادن به خواهر یا برادر کوچک تر باشد...
3. با انها بازی کنید و اجازه بدهید انها رهبر بازی باشند
شرکت در بازی های کودک و وقت گذراندن با او این پیام را به او می دهد که مهم است و ارزش وقت شما را دارد. برای بازی با کودکان والدین می توانند به کودکان اجازه دهند تا نوع بازی را انتخاب کنند و همچنین آن را هدایت و رهبری کنند رهبری کودک باعث افزایش اعتماد به نفس او شده و کودک احساس موفقیت خواهد داشت.
4. خودتان نیز اعتماد به نفس بالایی داشته باشید
والدین اولین و بهترین الگو برای کودک هستند پس اگر احساس می کنید اعتماد به نفس پایینی دارید بهتر است ان را بهبود بخشید. در صورت نیاز برای ترمیم و بازیابی اعتماد به نفس خود وقت بگذارید اگر شما اعتماد به نفس پایینی داشته باشید مسلما کودک شما نیز از شما الگوبرداری کرده و دچار کمبود اعتماد به نفس می شود. شما می توانید در این زمینه به مشاور خانواده مراجعه کرده و مشکل خود را با کمک مشاور حل کنید اعتماد به نفس بالای والدین یکی از مهم ترین مراحل برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان است.
5. از کودکان راهنمایی خواسته یا نظرشان را بپرسید
متناسب با سن کودکان در موقعیت های مناسب از انها راهنمایی بگیرید و با انها در تصمیم گیری های خانوادگی خود مشورت کنید تا نشان دهید که برای انها و ایده ها و نظراتشان ارزش قائل هستید به طورکلی احترام به نظرات و راهنمایی گرفتن از کودکان باعث افزایش اعتماد به نفس در کودکان می شود.
6. برای کودک خود وقت بگذارید
زمان خاصی را به با هم بودن اختصاص دهید. انها را به گردش ببرید، با هم شام بخورید، بازی کنید... والدین باید زمانی را با کودکان خود بگذرانند تا به انها نشان دهند که ارزشمند هستند این کار باعث تقویت اعتماد به نفس کودک می شود.
7. به کودک خود نحوه تعیین اهداف و رسیدن به آن را نشان دهید.
بیشتر بخوانید
5 اختلال شایع روانی
تعیین و دستیابی به اهداف چالش برانگیز می تواند به کودکان کمک کند تا احساس کنند توانایی های زیادی دارند. همچنین این کار به کودک یاد می دهد که امید خود را از دست ندهد. تا هنگام مواجه با مشکلات بهترین تصمیم را بگیرد. ایمان به توانایی ها باعث افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود.
8. کودکان را تشویق کنید تا به کلاس های هنری بروند
کلاس های هنری مانند تئاتر، موسیقی، نقاشی و ... راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان است. امتحان کردن محیط های جدید و موضوعات تازه به کودکان کمک می کند تا احساس توانایی کنند و بتوانند با اطمینان در مقابل دیگران صحبت کرده و منطقه راحتی خود را گسترش دهند.
9. کودکان را به روش صحیح تحسین کنید
تمجید و تحسین مناسب از کودکان می تواند باعث افزایش عزت نفس در کودکان و افزایش اعتماد به نفس کودک شود. تحسین کودکان به روش صحیح یعنی اینکه از آنها بخاطر توانایی ها و مهارت هایی که دارند تعریف و تمجید کنید. اما در این کار افراط نکنید به گونه ای که کودکان احساس کنند شما آنها را بخاطر توانایی ها و یا مهارت هایی که دارند، دوست دارید.
10. گاهی اجازه دهید صحبت های شما در مورد خودش را بشنود
یکی دیگر از راه های سریع و آسان برای تقویت اعتماد به نفس کودکان این است که هنگامی که دارید برای دیگران از موفقیت ها و تلاش های کودک خود تعریف می کنید، اجازه دهید کودک به طور تصادفی آنها را بشنود. گاهی اوقات تحسین و تمجید مستقیم کودکان باعث می شود احساس دوست داشته شدن با قید و شرط کنند. اما شنیدن این تعریف و تمجیدها هنگامی که برای دیگران می گویید، آن را باورپذیرتر می کند.
11. مقایسه کردن با دیگران ممنوع
از مقایسه کودک خود با خواهر یا برادرانشان و یا با کودکان هم سن و سال، جدا خودداری کنید. این مقایسه ها باعث می شود که کودکان باور کنند که توانایی انجام هیچ کاری را نداشته و نمی توانند شما را راضی و خشنود کنند. در نهایت اعتماد به نفس کودک از بین می رود.
12. عکس کودک،نقاشی هایی که کشیده و آنچه را که ساخته است،در معرض دید قرار دهید.
با آویختن عکس او به دیوار اتاق یا قاب کردن نقاشی هایش و قرار دادن او برروی میز مطالعه خود، حس تعلق را در کودک خود پرورش دهید. این کار به کودکان احساس تعلق، پذیرش و دوست داشته شدن می دهد. که در نهایت باعث بالا بردن اعتماد به نفس در کودک نیز می شود.
13. اجازه دهید متناسب با سن خود انتخاب هایی داشته باشند
انتخاب ها به کودکان کمک می کند تا احساس شایستگی و قدرت کنند. به کودکان اجازه دهید که تصمیمات متناسب با سن خود بگیرند. مانند اینکه چه چیزی بپوشند و یا برای صبحانه چه بخورند و ... . اعتماد به نفس کودکان افزایش می یابد هنگامی که متوجه شوند شما برای تصمیمات و انتخاب های آنها ارزش و احترام قائل هستید.
14. کودکان را تشویق کنید تا مهارت های جدید یاد بگیرند.
کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند اغلب از امتحان کردن کارهای جدید یا چالش های تازه اجتناب می کنند. کودکان خود را تشویق کنید که مهارت های جدید را یاد بگیرند. به آنها اطمینان بدهید که در کنارشان هستید و به آنها کمک می کنید. امتحان چالش های جدید باعث افزایش اعتماد به نفس در کودکان شده و کودکان یاد می گیرند که هنگام مواجه با مشکلات جدید چگونه عمل کنند.
15. به کودکان خود کمک کنید علایق خود را کشف کنند
هنگامی که کودکان آنچه را که دوست دارند پیدا می کنند، سعی می کنند تا در آن برتری پیدا کنند و به خود و توانایی هایشان اعتماد می کنند. فرصت هایی را برای کودکان ایجاد کنید که در آن علایق خود را کشف کنند. دانستن علایق و برتری یافتن در آنها باعث افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود.
بیشتر بخوانید
علل لکنت زبان
16. به کودکان خود کمک کنید تا با ترس از شکست خود مقابله کنند.
ترس از شکست اغلب کودکان را از سعی و تلاش برای دستیابی به آنچه که می خواهند، باز می دارد. که به طور طبیعی می تواند باعث کاهش و از بین رفتن اعتماد به نفس کودکان نیز شود. به کودکان خود یاد بدهید که اشتباهات و شکست ها نیز بخش کامال قابل قبولی از زندگی هستند. همچنین شکست برای همه اتفاق می افتند و نباید ناامید شوند.
17. کودکان را به ابراز احساسات تشویق کنید
اگر احساسات کودکان مورد انتقاد قرار گیرد یا نادیده گرفته شود، آنها احساس می کنند که ارزشی ندارند. کودکان را به ابراز احساسات مثبت و منفی تشویق کنید. ابراز احساسات می تواند به بالا بردن اعتماد به نفس در کودک کمک کند.
18. فرزند خود را در آغوش بگیرید
محبت جسمانی باعث می شود که دوست داشتن، پذیرش و تعلق را به کودک منتقل کند. همچنین باعث خوشحالی و اعتماد به نفس بالای کودک می شود. پس محبت کردن به کودکان را فراموش نکنید. آنها را در آغوش بگیرید، نوازش کنید و ببوسید. به آنها نشان دهید که بودنشان در کنار شما واقعا لذت بخش است.