مرکز توانمندسازی ذهن
روزهای یکشنبه - پنجشنبه
9 صبح الی 17 عصر
القلق هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ويشمل التغيرات الجسدية والعقلية والسلوكية ويحدث تلقائيًا عند مواجهة التهديدات والخطر. تؤدي اضطرابات القلق إلى زيادة الوفيات والإفراط في الاستفادة من خدمات الرعاية الصحية والخلل الوظيفي ، وترتبط باضطرابات عقلية أخرى مثل الفصام والاكتئاب وتعاطي المخدرات والأمراض الجسدية ، فضلاً عن زيادة خطر الانتحار. كما أن القلق المزمن يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بمرض باركنسون ومرض الزهايمر ومعدل الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. يعتبر تطبيق إرشادات الرعاية التمريضية المسندة بالبيّنات إحدى الطرق الجديدة لتحسين جودة الرعاية التمريضية وزيادة رضا المرضى ، خاصة في أقسام الطب النفسي العصبي.
(علاج السلوك الانفعالي العقلاني) أسسها الدكتور ألبرت إليس في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي بناءً على فكرة أن العديد من الاضطرابات العصبية والنفسية متجذرة في معتقدات غير عقلانية. تم التعبير عن هذه الفكرة لأول مرة من قبل الفيلسوف اليوناني إبيكتيتوس في القرن الأول الميلادي ، حيث قال: "إن إدراك الناس وتفاعلهم مع الأحداث هو نتيجة لإحساسهم بالواقع ، وليس الواقع نفسه." ويرى إليس أن سلوكنا وأفكارنا و المشاعر هي نتيجة معتقداتنا وافتراضاتنا عن أنفسنا والآخرين والكون بأسره ، والمعتقدات غير المعقولة هي نتاج ظروف فلسفية خاطئة. ثلاثة معتقدات خاطئة شائعة هي كما يلي: يجب أن أفعل الشيء الصحيح للحصول على موافقة الآخرين ، وإلا فأنا بلا قيمة. يجب أن يكون سلوكك معي معقولًا ومراعيًا ولطيفًا ، وإلا فأنت لست شخصًا جيدًا. يجب أن تكون الحياة سهلة وغير مؤلمة وعادلة ، وإلا فهي سيئة. لا يمكننا أن نكون سعداء إلا عندما نستبدل المعتقدات غير المعقولة التي تشكل أساس المشكلات العصبية والنفسية مثل: القلق والاكتئاب واليأس والغضب والعدوان بمعتقدات أكثر منطقية.
تتمثل الخطوة الأولى لعلاج الاكتئاب والوقاية من الاكتئاب الحاد في التعرف على أعراض الاكتئاب.
حددت المؤسسة الأمريكية للطب النفسي أنواع الاكتئاب بناءً على DSM5 ، والتي سنشرحها بإيجاز أدناه.
قراءة المزيد
أسباب التأتأةيعني تشخيص الاكتئاب الشديد أنه لمدة أسبوعين على الأقل ، في معظم الأيام ، نشعر بالحزن أو نفقد الاهتمام بالأنشطة التي اعتدنا الاستمتاع بها ، مصحوبة بأعراض أخرى مثل اليأس والشعور بانعدام القيمة واضطراب النوم وتغير الشهية. هذا النوع من الاكتئاب هو النوع الأشد والأكثر شيوعًا.
تتراوح شدة هذا النوع من الاضطراب الاكتئابي من خفيفة إلى معتدلة ، ودائمًا ما تكون أكثر اعتدالًا من الاضطراب الاكتئابي الشديد ، وتستمر أعراضها لمدة عامين على الأقل. في السابق ، كان يُطلق على هذا النوع من الاضطراب اسم عسر المزاج.
بعض الحالات السريرية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، والسرطان ، وأمراض القلب ، ومرض باركنسون ، وما إلى ذلك ، تسبب تغيرات في أجسامنا يمكن أن تسبب الاكتئاب. إذا تحسنت الحالات والأمراض المذكورة أعلاه ، سيختفي الاكتئاب تلقائيًا
الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاضطراب الاكتئابي الشديد يظهر فيه الشخص أعراض الاكتئاب مع تغيرات موسمية ويظهر عادة في الخريف والشتاء ويختفي في الربيع والصيف.
يحدث اكتئاب ما قبل الولادة أثناء الحمل ، بينما يظهر اكتئاب ما بعد الولادة بعد أقل من 4 أسابيع من ولادة الطفل.
يعتبر كلا النوعين من هذه الاكتئابات بمثابة اكتئاب رئيسي يبدأ عند الولادة.
تختلف أعراض هذا النوع من الاكتئاب ، والذي يسمى أيضًا الاكتئاب الشديد بخصائص غير عادية ، قليلاً عن الاكتئاب الشديد ، والفرق الرئيسي مع الاكتئاب الشديد هو أنه في هذا الاضطراب ، يُلاحظ تحسن مؤقت في المزاج استجابة للأحداث الإيجابية. تشمل الأعراض الرئيسية الأخرى للاكتئاب غير النمطي زيادة الشهية والحساسية تجاه الرفض من قبل الآخرين.
في هذا النوع من الاضطراب ، قد نعاني من أعراض متلازمة ما قبل الحيض إلى جانب اضطرابات المزاج مثل التهيج الشديد والقلق والاكتئاب. عادة ما تهدأ هذه الأعراض بعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، ولكن في الوقت نفسه ، قد يكون الحدوث شديدًا بما يكفي للتأثير سلبًا على حياتنا اليومية.
يعد اضطراب ما بعد الصدمة أحد الموضوعات التي تتم مناقشتها في علم النفس المرضي في علم النفس ويعني نوعًا من الاضطراب النفسي وعدم الراحة المستمر الذي يحدث بعد أحداث غير مريحة ومؤلمة للغاية ، وفي كثير من الأحيان تكون هذه الأحداث على شكل كوابيس ، والعودة إلى الماضي (FLASH BACK) والأفكار غير المرغوب فيها والتي لا يمكن رفضها تظهر.
قراءة المزيد
التلعثم والعائلة
يمكن استخدام عدة أنواع من العلاج النفسي لعلاج الأطفال والبالغين المصابين بهذا الاضطراب. البعض منهم:
العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة: تساعدك هذه الطريقة على تحديد الأنماط المعرفية التي تجعلك عالقًا ، مثل المعتقدات السلبية عن نفسك وخطر تكرار الأشياء الصادمة.
علاج التعرض لاضطراب ما بعد الصدمة: تساعدك هذه الطريقة على مواجهة المواقف والذكريات التي تبدو مخيفة لك بأمان بحيث يمكنك التعامل معها بشكل فعال. غالبًا ما يكون العلاج بالتعرض مفيدًا في تخفيف ذكريات الماضي والكوابيس.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) اضطراب ما بعد الصدمة: تساعدك هذه التقنية على معالجة الذكريات المؤلمة وتغيير طريقة تفاعلك معها.
اضطراب المزاج ، مثل الاضطرابات النفسية الأخرى ، إذا كان يؤثر على حياة الشخص لفترة طويلة ومتواصلة ، فإنه يحتاج إلى متابعة وعلاج جاد.كما يوحي الاسم ، عندما يرتفع مزاج الشخص وينخفض ويسبب السلوك ، يصبح مختلفًا ويصبح مختلفًا. إذا كان لدينا مزاج سلبي ومتوتر لفترة طويلة ، فهذا يعني أن لدينا هذا الاضطراب ونحتاج إلى العلاج. تقلبات عاطفية شديدة تجعل الشخص يظهر سلوكيات عنيفة وغاضبة ، والتي في هذه الحالة هي العملية الطبيعية لحياة الناس و التواصل مع الآخرين له تأثير ، يمكن أن يتسبب في فقدان نوعية الحياة المرغوبة.
تم تصميم العلاج بالمخطط بواسطة جيفري يونج ، عالم النفس الأمريكي الشهير ، لعلاج هؤلاء المرضى الذين لم يستجيبوا بشكل جيد لأساليب العلاج النفسي التقليدية ، مثل العلاج النفسي المعرفي السلوكي
(CBT)
. في هذه الطريقة ، يتم الجمع بين أفضل العناصر وأكثرها فعالية في طرق العلاج النفسي السابقة ، مثل العلاج النفسي السلوكي المعرفي
(CBT)
، والتحليل النفسي ، ونظرية التعلق ، والعلاج النفسي القائم على العاطفة. طريقة العلاج هذه فعالة للغاية خاصة في علاج اضطراب الشخصية الحدية.
التلعثم هو مشكلة نفسية في الكلام ، على أي حال ، قد يؤدي نقص العلاج إلى اضطرابات أخرى على المدى الطويل لدى بعض الأشخاص ذوي الخلفية العائلية والشخصية الإشكالية ، مثل: التوتر الشديد والقلق ، والخوف من الزحام ، والرهاب الاجتماعي. والاكتئاب …
