من أهم النقاط التي يجب على الآباء معرفتها أنه لا حرج في الغضب عند الأطفال ، ولكن العنف والعدوان خطأ ، وللتحكم في الغضب عند الأطفال من الضروري تعليم الطفل كيفية إدارة الغضب عند الأطفال.
1. ساعد الأطفال على التنفيس عن غضبهم والتعبير عن غضبهم.
يمكن للوالدين خلق مساحة في المنزل حيث يمكن للأطفال التنفيس عن غضبهم. يمكن لكمات الوسادة ، وركل الكرة ، والضغط على الأشياء اللينة في اليد ، ورمي الكرة ، أن تساعد الطفل على التنفيس عن غضبه.
2. تعليم الطفل مهارات حل المشكلات.عندما يكون الطفل هادئًا ولا يشعر بأي غضب ، فمن الأفضل تعليمه أنه عندما يكون منزعجًا وغاضبًا ، يمكنه مشاركة مشكلاته مع والديه أو الأشخاص من حوله ، ومن خلال الحوار ولعب ألعاب التحكم في غضب الأطفال ، تستطيع التغلب على غضبك.
3. الاهتمام باحتياجات الطفل.يعبر بعض الأطفال عن احتياجاتهم من خلال علامات أخرى. أما إذا لم يلتفت الوالدان إلى احتياجات الطفل ، فإن الطفل يلجأ أيضًا إلى الغضب والغضب لجذب انتباه الوالدين وتحقيق رغبته.
4. تقنيات التمرين والاسترخاء بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، قد يكون التفكير في أغنية أو قصة مفضلة أمرًا مريحًا.
5. استخدام إعادة الهيكلة المعرفية.يساعد العلاج السلوكي المعرفي الناس على النظر إلى الأشياء بطريقة مختلفة ، فبدلاً من قول كل شيء سيئ ، فكر في أن كل شيء على ما يرام (يمكنك غنائه في رأسك).
6. التخطيط / الممارسة المنتظمة لإدارة المواقف ركز على خطوات مواجهة المشكلة ، افهم أنه ليس لكل مشكلة إجابة واحدة صحيحة وأن حل بعض المشكلات يستغرق وقتًا شجع الأطفال على التفكير قبل أن تتصرف.
7. العمل على مهارات الاتصال.تعلم أن تعبر عما تريد قوله وتحلى بالصبر واستمع لما يقوله الآخرون. تعلم مهارات الاستماع النشط وفكر قبل أن تتحدث. تجنب اتخاذ موقف دفاعي ، اطرح أسئلة لتعرف ما يحاول الآخرون قوله ، حافظ على هدوئك.
8. تشجيع التعاطف.شجع الأطفال على رؤية الأشياء من زوايا مختلفة: يمكن لكل طفل أن يفهم متى يشعر شخص آخر بالحزن أو الغضب.
9. استخدم الفكاهة.عندما نكون في حالة عاطفية ، لا يمكننا المزاح دائمًا. غالبًا ما تكون الخلافات أكثر من مجرد أشياء سخيفة. إن توجيهها بلطف يمكن أن يخفف من التوتر ويؤدي إلى حل. استخدام كلمات مضحكة يمكن أن يعطي اتجاهًا جديدًا للمحادثة وبالتالي سبب الغضب.
قراءة المزيد
أفضل طبيب لعلاج التلعثم
10. كن كريما مع العناق والثناء يمكن أن يساعد الاتصال الجسدي في تهدئة المواقف الصعبة. يمكن أن يؤدي العناق في الوقت المناسب إلى تحييد مشاعر الغيرة أو الإحباط التي تؤدي إلى الغضب.
11. شجعهم على ممارسة الرياضة يمكن أن تكون التمارين وسيلة فعالة لتحييد المشاعر السلبية. يمكن أن تجعلك الممارسة الجيدة تدرك أن الانزعاج هو مجرد موقف عابر وليس أكثر!
12. كن قدوة جيدة للسيطرة على الغضب والغضب. من أهم الطرق لتعليم الأطفال كيفية التحكم في الغضب أن تكون قدوة لهم على غرار والديهم ، مع الأخذ في الاعتبار أن سلوك الأطفال هو مرآة لسلوك والديهم ، فمن الضروري حتى يتحكم الآباء في سلوكهم عندما يكونون غاضبين. كن أكثر حرصًا.
13. قراءة القصص واستخدام كتب الأطفال.إن أهم أداة تسهل السيطرة على الغضب عند الأطفال هي استخدام كتب قصص الأطفال ، فهذه الكتب مكتوبة بطريقة جذابة وبسيطة وموضوعية ، ووصفها للشخصيات والأحداث بطريقة تجعل الأطفال تشجعهم. عليهم أن يحذوا حذوهم.
14. تمرن على التنفس العميق يحب الأطفال في كثير من الأحيان القيام بتمارين التنفس العميق ، فمهارات التأقلم هذه رائعة لمساعدة الأطفال على تعلم الهدوء ، والتنفس العميق هو أيضًا نشاط رائع للتعامل مع مسببات الغضب وأعراض الغضب.
قراءة المزيد
علاج التأتأة
15. عد الأعداد هناك طريقة أخرى للتهدئة عند الغضب وهي إعطاء الطفل فرصة للهدوء والتفكير والتركيز أكثر على مشاعره وسلوكه.
16. الرسم يهدأ بعض الأطفال من خلال الرسم ، لذلك من الأفضل تزويدهم بأقلام تلوين وأقلام تحديد وأي شيء آخر يحتاجون إليه للتنفيس عن غضبهم.
17. استخدم العلاج باللعب بهذه الطريقة ، يحول الأطفال غضبهم إلى بالونات غضب ، وبتفجيرهم ، يتم أيضًا استنزاف غضبهم ويهدأ.